Dubbla pass dag efter dag

Träningen rullar som sagt på bra just nu. Körde ett bra fartpass i skräddarbacken i Borlänge igår. Rullskidorientering uppdelat i 5 intervaller på ca 2 km vardera. Hyfsat enkel orientering men mestadels åkning uppför vilket gjorde att det vart ett riktigt bra pass där både knopp och kropp fick en bra genomkörare. Idag blev det ännu ett fartpass, denna gång inomhus på rullbandet på Livi. Klassiska intervaller a 5×6 min där min tränare Annika höll koll på min puls och justerade lutning och fart på bandet för att få pulsen att ligga på en jämn hög nivå. Blev 30 min i 92-93% av maxpuls ungefär, helt enligt plan. Har dessutom kört ett lugnt distanspass på rullskidorna och ett styrkepass senaste två dagarna.

Imorgon blir det dock bara ett pass innan jag åker hemåt Småland för att jaga älg på lördag och sedan springa Smålandskavlen på söndag. Springer sista sträckan i Malungs andralag, det blir kul. All info om tävlingen finns här.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s