Årets sista rull-O och grispass i Romme

Idag har jag kört årets sista rullskidorientering. Blev ett lugnt pass idag, annars tycker jag man oftast ska köra dessa pass med hög fart för att få ut så mycket som möjligt av orienteringsträningen.

Idag blev det som sagt lite lugnare för att spara på krutet till eftermiddagens riktiga grispass, skidgång i Romme.
10 min A2 följt av 3 x (8 x 40-20sek) i A3+ tempo dvs riktigt riktigt hårt. Kroppen var pigg idag så kunde nästan njuta lite trots att man inte är så långt från att spy.