Skid-O film

Internationella orienteringsförbundet (IOF) har gjort en kort film, på ca minuten, för presentation av skidorientering. Se den här.
Filmen avslutas med en trevlig spurt från VM-stafetten ifjol där jag spurtar ner Staffan Tunis i kampen om silvermedaljen. Fina minnen!

Kolmårdskavlen

Igår avgjordes så kolmårdskavlen över 5 sträckor. Jag sprang 3:e sträckan på 7,5 km. Gör återigen ett helt ok lopp förutom en väldigt försmädlig miss där jag läser fel på en kodsiffra vid kontroll 9. Kommer fram till rätt kontroll direkt men slarvar och läser kodnummer för kontroll 8 på kartan, således stämmer numret inte och jag fortsätter ner på sluttningen i tron att jag är för långt upp. Kommer så småningom tillbaka till rätt kontroll och inser mitt misstag. Lägger kanske 3 min på detta oerhört frustrerande misstag. Utöver detta går loppet bra. Inte riktigt lika pigg som i torsdagens stafett men har ändå en helt ok känsla i löpningen. Laget slutar till slut på 36:e plats. Vårt förstalag blir 15:e. Överlag ingen bra dag för klubben. Nya tag nästa stafett som blir 10-mila i början på maj. Resultat finns här.
DSCN1989
Kartan från kolmårdskavlen

Stigtomtakavlen

I torsdags kväll sprang jag alltså årets andra stafett, stigtomtakavlen. Sträcka 1 på 9km nattorientering. Gör återigen ett väldigt stabilt lopp där jag är bra med hela vägen. Ligger mellan placering 5-30 hela tiden och har bra koll på orienteringen. Tar ett lite sämre vägval på en sträcka på slutet där jag tappar tätgruppen på 8 lag men annars är jag väldigt nöjd med min insats. Växlar som 16:e, ca 1.20 efter. Tyvärr är mitt lag inte fullt utan vi får bryta inför sista sträckan. Förstalaget springer återigen bra och blir 5:a.

Nu väntar ytterligare två tävlingar med en långdistans ingående i Silva League i Finspång på söndag och kolmårdskavlen på måndag, där jag springer sträcka 3 i Malung lag 2.

Glad påsk!

Påsktider

Påskkärring

Ikväll flyger påskkärringarna mot blåkulla samtidigt som jag ska ut och springa nattorientering! Den här gången är det Stigtomtakavlen som ska springas. Jag har hand om sträcka 1 i vårat andralag. 9km gafflad nattsträcka mot ett riktigt bra startfält med ca 100 lag anmälda. OK hällen som arrangerar brukar vara riktigt duktiga på att få till livesändningar från tävlingen med resultat, video och speakerljud. Så följ gärna, om ni inte har annat för er, från 21.00 då startskottet smäller. Länk till tävlingen finns här.

Rånässtafetten

Igår var det så dags för årets ”riktiga” tävlingsdebut med orienteringsskor på fötterna. Rånässtafetten över 5 sträckor. Jag hade fått förtroende att springa 1:a sträckan, 9km i vårat andralag. Har på förhand bestämt mig för att springa väldigt fokuserat och vara väldigt noga med kompassriktningen hela hela tiden. Kommer iväg bra i starten och tar ett säkert och enkelt vägval till 1:a kontrollen. Får den bra och vid 2:an, som är gemensam, är jag med långt fram i klungan. Fortsättningen går riktigt bra, följer min plan till 100 % och har bra koll hela tiden. Ligger länge mellan placering 5 och 15 i klungan och har full koll på de andra lagen, precis som tänkt, lagom offensivt! Mot slutet har vi en fjäril och där splittras klungan upp och vi är 5 lag som går loss. Strax före mål har vi ca minuten ner till stora klungan och jag tror att jag omedvetet slappnar av lite lite grann in mot näst sista. Har koll halvvägs men får det sedan inte att stämma in mot kontrollen. Hela vår klunga bommar över 1.30 här och istället för att vara med i absoluta täten vid växel så stämplar jag in som 21:a, 50 sek bakom. Laget tappar sedan lite tid men vi håller ändå i det bra och blir 24:a. Vårat förstalag springer riktigt bra och blir 2:a.

Jag är både nöjd och missnöjd med stafettpremiären. Nöjd såtillvida att jag är ganska pigg löpmässigt och jag gör till 99 % ett perfekt stafettlopp. Missnöjd dock att jag inte lyckas hålla i det hela vägen. Känns lite snopet och som att man blir snuvad på konfekten efter ett bra jobb. Har ändå bara mig själv att skylla men tycker det känns lovande för kommande tävlingar. Var väldigt många år sedan jag var såhär bra med såhär tidigt på säsongen. Resultat finns här.
DSCN1987

Natt-OL

Blev ingen bra debut på orienteringssäsongen i helgen. Bommade mycket och var allmänt ofokuserad efter första stora misstaget. Tråkigt men blev hur som helst bra träning! Har blivit några fler orienteringspass efter detta och det börjar ta sig mer och mer. Hoppas det fortsätter i den riktningen även framöver då det på söndag är dags för årets första stafett, Rånäskavlen. Springer 1:a sträckan i Malung lag 2. Löpformen är iallafall helt ok så här tidigt på året. Blir kul!

Skarskidåkning och orientering

Senaste dagarna har det blivit två riktigt fina skarskidåkningspass för min del. Skarskidåkning tidiga mornar där solen stiger på himlen under passet och succesivt värmer kroppen mer och mer är en av höjdpunkterna man upplever i träningsväg under sin karriär. Förutom den själsliga njutningen under dessa pass så får man också mycket teknisk skidträning på köpet, speciellt då man trycker på lite i utförslöporna. Idag var jag tillsammans med Johan och Martin i Gyllbergen och åkte i två timmar. Funkar fortfarande ganska bra, trots att det börjar bli ganska stora fläckar med barmark här och där. Man får leta sig fram där det ligger snö. Åkte också i mitt favoritparti där uppe, en utförsbacke mellan masten och dragsjön, riktigt kul!

Tidigare i veckan var jag i Sälen med delar av Malungs OK och där åkte vi också ett riktigt fint pass. Fruktansvärt fint där uppe just nu med närmare 1 meter snö, och såklart skare! Och solsken!

Idag gör jag också premiär med orienteringsskor på fötterna då det vankas nattävling utanför Väsby. Ser det framförallt som bra träning mot kommande viktigare tävlingar under våren.