Lugna dagar

Har haft några lugna dagar efter förra veckans intensiva världscuptävlande. Bara kört A1-pass, dvs lågintensiva pass för att spara lite på krutet inför helgen då det åter är dags att dra på sig kartstället. SM i långdistans och sprint är det som står på programmet. Tävlingar som skulle gått i Leksand men som pga av för lite snö blivit flyttade till Åkersjön i norra Jämtland. Lite tråkigt med flyttade tävlingar då det i dagsläget nog är tillräckligt med snö i Leksand. Men hur som helst kommer det nog bli finfina tävlingar i Åkersjön. Har varit där och tävlat en gång tidigare, för 7 år sedan. Då dominerade Johan Granath stort med dubbelseger. Nu är han nere i Seiser Alm i Italien och dricker Latte och drillar Hellner, Kalla, mfl medan vi andra får återvända till Åkersjön. Bara lite avundsjuk!!
Info om helgens tävlingar går att hitta här.

5:a igen

Långdistans idag, 23 km fågelvägen. Tufft, jobbigt och rolig orientering med många utmanande vägval. Skidorientering när det är som bäst! Jag inleder loppet stabilt med säker orientering och har bra tryck i åkningen och vid varvningen halvvägs är jag i delad ledning. Åker även andra halvan med en bra känsla, inga misstag och orkar ligga på bra hela vägen in i mål. Grymt skönt kvitto på att jag är tillbaka i toppen. Ser nu i efterhand på gps-uppspelningen att jag gjort två riktigt dåliga vägval mitt på andra varvet och där försvinner chansen att vara med och fightas om segern. Gör som sagt två riktigt dåliga vägval men gör också hundratals bra saker under loppet och är helnöjd med loppet som helhet och framförallt känslan jag hade under tävlingen. Extra kul idag var att vi tog en dubbelseger genom Erik och Andreas, Superbt! Också tjejerna tog en dubbel så det var glada miner i svenska laget. Resultat.

Är fantastiskt kul att vara ute och tävla med detta lag, vi har ett härligt go i truppen och det kommer inte dröja länge tills ännu fler svenskar får kliva upp på pallen. Också ledarstaben ska ha en stor eloge för grymma insatser hela tiden. Nu väntar några dagar i lugn och ro innan det bär iväg till Åkersjön för SM långdistans och sprint till helgen.
Världscup Grönklitt 2014
Bild från dagens race. Foto: Nordenmark Adventure

Världscupseger

Idag slog vi till med en grymt bra laginsats, Andreas, Erik och jag, och plockade hem världscupstafetten i Grönklitt närmast före Ryssland och Norge. Jag blev serverad ett kanonfint utgångsläge på sista sträckan efter att både Andreas och Erik levererat topplopp på första respektive andra sträckan. Min ledning var ca 1.30 ner till Sverige lag 2 som jagade närmast. Jag öppnar bra och lite lite på säkerhet. Detta i kombination med en något längre gaffling gör att Martin i Sverige 2 bara är knappa halvminuten bakom efter halva sträckan. Jag ser honom bakom mig vid ett tillfälle och detta gör att jag faktiskt skärper till mig och kör riktigt bra sista halvan av sträckan. Ser inga mer lag förrens precis mot slutet och kan defilera i mål tillsammans med mina lagkompisar och svenska flaggan. Alltid en jättehärlig känsla att få åka först över mållinjen i en stafett. Och i år är det extra skönt att få tvåla dit framförallt Ryssland men även de andra lagen inför kommande EM som avgörs i Ryssland i Mars.
bild(1)
Glada killar!

5:a i ruskigt tät jaktstart

Idag körde vi ett nytt koncept i världscupsammanhang. En sprint följt av en jaktstart senare under dagen. Målet med den inledande sprinten var att göra ett säkert och stabilt lopp utan misstag för att ge mig själv ett bra slagläge inför jaktstarten. Lyckas göra precis det, går kanske lite mer på säkerhet än under en vanlig sprint och slutar 7:a, 23 sek efter tät. Helt enligt plan.

Jaktstarten som sedan är gafflad blir precis så tät som vi gissade på förhand. Gör ett till 99% klockrent lopp både taktiskt, orienteringsmässigt och åkmässigt. Ligger långt fram och tror nästan ett tag att jag och Andreas ska gå loss mot slutet. Sista 5-6 kontrollerna var raka och där kommer ett antal åkare ikapp och vi blir sju man som gör upp om segern under slutskedet av loppet. Hamnar först från tredje sista och får dra klungan. Mot sista kontrollen åker dock Belomashev och Lamov om och jag ligger in mot sista som trea i klungan, som nu decimerats till fem man, i bra slagläge. Försöker avancera men blir påkörd tror jag och kraschar tyvärr. Går miste om spurten och chansen att slåss om segern. Blir 5:a, något jag ändå är riktigt nöjd med då jag tycker att jag genomfört loppet riktigt bra. Kul tävling idag, skönt att man är med i draget! Resultat, gps, mm finns här.
bild

Första pallplatsen för säsongen

Äntligen börjar det lossna litegrann. Dagens världscuptävling över medeldistans i Grönklitt slutade med en finfin 3:e plats. Är i mål ca minuten bakom denna säsongens gigant Andrei Lamov, Ryssland. Är ändå ruskigt nöjd med dagen. Gör ett kanonlopp orienteringsmässigt, inga misstag alls. Är dock fortfarande lite seg åkmässigt framförallt under loppets inledning, sedan verkar kroppen vakna mer och mer och under andra halvan är jag en av dom snabbaste. Detta känns väldigt skönt inför kommande lopp. Dock bjöd banan på många vägvalsklurigheter och överlag tycker jag det var en bra bana. Resultat, gps, kartor mm finns här.

Imorgon väntar sedan nästa race. En sprint på förmiddagen följt av en jaktstart under eftermiddagen. Premiär för detta upplägg på världscupen någonsin. Kommer bli spännande och väldigt tight gissar jag. Gäller att va lite kylig under jaktstarten då det kan bli en hel del taktik och så!

Åt rätt håll

Världscupsprint idag i Gåsbu. Ännu ett litet steg åt rätt håll för min del. Slutar 8:a efter ett ganska bra lopp. Har dock lagt bort ett 20 tal sekunder på några små misstag så kunde faktiskt vart ännu bättre idag. Formmässigt är jag ännu inte där jag vill men det går åt rätt håll. Hade en ganska bra känsla under loppet så det känns positivt inför fortsättningen av säsongen.

Idag var det ännu en finfint arrangerad tävling med bra och utmanande banor. Trots helgens inte helt önskvärda resultat ser jag oerhört mycket fram emot nästa års VM som ska gå i grannbyn till Gåsbu.
Resultat mm från helgen finns här.
DSCN1916
Dagens sprintbana del 1
DSCN1915
Dagens sprintbana del 2

Härnäst väntar fortsatt världscuptävlande i Grönklitt onsdag till söndag. Ligger totalt 5:a just nu, dock är det väldigt långt upp till ledande Andrei Lamov.

12:a Idag

Blev en 12:e plats till slut i dagens medeldistans i världscupen. Masstart med tre gafflade varv var det idag. Ett bra arrangemang med bra banor och bra gafflat vilket gjorde att iallafall jag åkt mestadels ensam även om jag emellanåt sett och åkt med andra åkare. Har gjort några dåliga vägval och även missat några korsningar så inget perfekt lopp orienteringstekniskt. Kroppen är lite piggare än förra helgen men jag är långt ifrån någon bra form. Får släppa uppför, något som brukar vara min styrka. Lika härligt som det är att tävla när man är i kanonform, lika tråkigt är det när kroppen inte fungerar så som man vill. Tar dock med mig några positiva saker från dagen. Dels är jag inte speciellt långt efter och dels hängde jag med mina konkurrenter mycket bättre mot slutet av tävlingen än vad jag gjorde under loppets första del. Kanske finns lite hopp inför morgondagen!

Imorgon väntar en sprint och jag tror det kommer bli riktigt orienteringstekniskt krävande så det borde passa mig bra. Imorgon hoppas vi att gps-sändningen kommer fungera bättre än idag och att det ska gå att följa tävlingen på ett bra sätt. Jag startar runt kl 11 imorgon. Länk till tävlingen med resultat, gps mm finns här.

Mot Norge och världscup

Idag drar jag västerut mot Norge och världscuptävlingar. Tävlingarna går i Gåsbu, strax utanför Hamar i västra Norge. Det rapporteras om grymt fina förhållanden för skidorientering med massa snö. Kommer troligen bli väldigt orienteringstekniska tävlingar, något som borde passa mig bra. Vi kör en medeldistans och en sprint under helgen. Länk till tävlingarna finns här.

På måndag åker vi sedan vidare till Grönklitt för fortsatt världscuptävlande med fyra tävlingar onsdag till söndag.

Min egen form är just nu ett stort frågetecken, hade två lugna fina dagar uppe i Älvsbyn i början på veckan och har nu haft ett dygn hemma i Borlänge. Hoppas nu bara att det funkar att ”vila” sig i form!
DSCN1907
Martin fick lov att valla om under ett av njutarpassen i Älvsbyn. Själv hade jag kanonskidor!

6:a igen

Gårdagens uttagningstävling över långdistans slutade återigen med en 6:e plats. Gör ett riktigt bra orienteringstekniskt lopp men har lagt bort lite tid på några sämre vägval. Har hur som helst ingen chans att mäta mig med segraren Erik Rost. Verkar helt enkelt som jag inte är i bättre form än så här just nu. Hade gärna fått ett mycket bättre genrep mot helgens världscuptävlingar i Hamar, Norge.

Är lite konfunderad att åkningen inte funkar bättre, vet inte vad jag gjort fel eller riktigt hur jag ska rätta till detta. Min plan denna vecka var att stanna kvar några dagar uppe i norr hos Elin och Martin och få några bra träningspass på snö och kanske även något skid-O pass. Stannar ändå kvar här i Älvsbyn till tisdag men kommer ta det väldigt lugnt med träningen och bara ut och njuta i den fina vintermiljön. Försöker med att vila mig i form!
Resultat från söndagen finns här.

6:a på SM

I ett fint vinterlandskap i sol och 17 minusgrader avgjordes idag SM medeldistans i Boden. Snötäcket var hårt så det blev mycket genande och nästan lite sommarorientering över det hela. Öppnade loppet riktigt bra tycker jag men tar dåliga vägval till 8:an och 9:an, tappar knappa minuten på detta. Blir ändå riktigt förvånad när Andreas redan är ikapp två minuter vid 10:an. Försöker sedan hänga med honom och gör allt jag kan men får ändå släppa vid 15:e kontrollen. Tappar sedan sugen lite grann och avslutar inte loppet jättebra. Blir till slut 6:a, knappa 4 minuter efter Andreas som vinner. Grattis till honom!

Var riktigt fina tävlingar och arrangörerna har gjort det riktigt bra att få till så fina tävlingar med kort varsel.
Min egen insats är jag dock oerhört besviken över. Eller egentligen inte så besviken över insatsen, utan mest över resultatet. Antingen var skidorna inte så bra eller så är kroppen under isen. Tråkigt då jag var sugen att åka bra idag. Hoppas det var skidorna och att jag kan göra ett bättre resultat imorgon då det väntar en långdistans. Resultat återfinns här. Sträcktider här.